Kateri cink kupiti?

Kateri cink kupiti? Na trgovskih policah, v lekarnah in na spletu se nahaja toliko različnih dodatkov, da potrošniki marsikdaj ne vedo, katerega kupiti. Se tudi vi sprašujete, kateri je najboljši ali pa kakšne so razlike med njimi? Zakaj so nekateri dražji kot drugi in zakaj nekateri takšni dodatki vsebujejo še druge snovi, minerale in vitamine – se je res bolje odločiti zanje ali pa je morda pri izbiri treba biti pozoren na kaj drugega?

Supermineral s številnimi učinki

Nič čudnega ni, da se toliko ljudi sprašuje, kateri cink kupiti, saj gre za supermineral, ki ima številne pozitivne učinke na telo – tako vpliva na delovanje možganov, na reproduktivne in različne druge funkcije, pa tudi sicer je nujen za delovanje telesa in organizma. Še posebej pomemben je za moške, a z veseljem ga jemljejo tudi ženske, saj jim ne pomaga le pri delovanju imunskega sistema in večanju odpornosti, ampak tudi pri lepših laseh, koži in nohtih. Zato gre zagotovo za zelo pomembno snov, ki je ne sme primanjkovati v telesu nikogar od nas.

Omenjeni supermineral sicer lahko dobimo tudi s prehrano ali pa izberemo kakovostni prehranski dodatek, s katerim poskrbimo za zadostne zaloge v telesu. S tem poskrbimo, da naše telo dobi, kar potrebuje, in da bodo vse telesne funkcije delovale tako, kot je treba. Hkrati pa tako okrepimo tudi svoj imunski sistem in poskrbimo za večjo odpornost, kar je gotovo zelo pomembno. Manjša odpornost namreč lahko povzroči številne nevšečnosti, zaradi nje prej zbolimo, vsaka bolezen pa še dodatno oslabi telo in imunski sistem. Zaradi tega je treba nenehno skrbeti za čim večjo odpornost, pri čeme nam lahko poleg zdravega načina življenja in zdrave prehrane pomagajo tudi razni vitamini in minerali v obliki prehranskih dodatkov.

cink prehransko dopolnilo

Najboljši dodatki so tisti, ki …

Prehranski dodatki, ki jih uživamo, morajo biti kvalitetni. Tako velja za minerale, vitamine in vse ostale dodatke, zato ni vseeno, kakšne kupimo. Če se sprašujete, kateri cink kupiti, potem pri nakupu glejte, da:

  • ima certifikat GMP,
  • je izdelan v skladu z najvišjimi farmacevtskimi standardi,
  • izdelek ne vsebuje GSO,
  • vsebuje zgolj naravna sladila in dodatke,
  • da ne vsebuje ničesar škodljivega,
  • da je na voljo v obliki, ki vam ustreza (uživanje dodatkov v tekoči obliki ali prahu je običajno lažje),
  • da ga kupite v preverjeni trgovini.

Proti utrujenosti pomaga B12

Vitamin B12 - znaki pomanjkanja

Le kdo od nas ni kdaj utrujen! A nekateri so utrujeni kar naprej – včasih že celo takrat, ko se zjutraj prebudijo … V takšnih primerih govorimo o kronični utrujenosti, ki predstavlja vedno pogostejšo in hkrati tudi resno težavo. Poleg kronične utrujenosti pa ima veliko ljudi težave tudi zgolj s pomanjkanjem energije, zato iščejo različne načine, kako si pomagati. Zaradi tega je dobro vedeti, da lahko proti utrujenosti pomaga B12, pomemben vitamin, ki se nahaja v številnih živilih.

Kako premagati utrujenost in pomanjkanje energije?

Enega od pogostih razlogov za povečano utrujenost in pomanjkanje energije predstavlja premajhna količina vitamina B12 v telesu. Ko namreč tega vitamina telesu začne primanjkovati, se počutimo brez energije, vedno bolj utrujene in izčrpane. To je eden od znakov, da vam tega vitamina morda primanjkuje, če pa imate poleg tega še druge znake – slab spomin in koncentracijo, glavobole, ste slabokrvni itd. – pa obstaja še večja verjetnost, da lahko utrujenost premagate prav tako, da užijete dovolj veliko količino omenjenega vitamina.

Pri tem ni potrebe, da živila, ki ga vsebujejo, uživamo vsak dan, saj tega vitamina telo potrebuje le v mali količini. V primeru jasnih znakov, da ga telesu primanjkuje, pa je seveda treba poskrbeti za nekoliko večji vnos oziroma za to, da živila, ki ga vsebujejo uvrstimo na svoj jedilnik in jih jemo vsaj nekajkrat na teden. To nam bo pomagalo premagati utrujenost in poskrbelo za to, da bomo imeli več energije ter da se boste bolje počutili v svojem telesu. Zaradi tega je v primeru, da že dalj časa opažate, kako zelo utrujeni ste, pomembno čim prej ukrepati in poskrbeti za dovolj velik vnos tega vitamina v telo, saj tega telo nujno potrebuje za svoje pravilno delovanje.

Vitamin B12 150ml - Holistic

Kje najdemo B12?

B12 se nahaja v različnih živilih. V telo ga tako lahko vnesemo s pomočjo hrane oziroma živil, ki ga vsebujejo. Problem pa je, da se nahaja v živilih živalskega izvora, zaradi česar imajo vsi tisti, ki takšne hrane ne jedo, lahko težave s tem, kako ga v dovoljšni količini vnesti v telo. V takšnih primerih je za to možno poskrbeti tudi s prehranskim dodatkom, ki ga kupimo na različnih prodajnih mestih in tudi na spletu, sicer pa omenjeni vitamin najdemo v naslednjih živilih:

  • različne vrste rib,
  • jetra,
  • piščančje, goveje in svinjsko meso,
  • jajca,
  • raki,
  • določene vrste alg.

Kolagen hrana in prehranski dodatki

kolagen hrana

Ali lahko s prehrano dobimo vse potrebne hranilne in druge snovi, ki jih potrebuje naše telo? Katere snovi sploh potrebuje naše telo in kaj moramo jesti, da jim vnesemo v telo? Ali je sodobna prehrana sploh dovolj kakovostna, je treba jesti ekološko hrano in kdaj poseči po prehranskih dodatkih? Je kolagen hrana oziroma ga najdemo v njej ali pa ga moramo nujno uživati v obliki prehranskega dodatka?

Kolagen hrana – kaj jesti?

Če ste na spletu iskali besedno zvezo kolagen hrana, ste gotovo začeli razmišljati o tem, ali lahko to beljakovino pridobite iz prehrane ali pa jo lahko v telo vnesete le s pomočjo prehranskega dodatka. Marsikdo se sprašuje podobna vprašanja kot vi oziroma ga zanima, kaj jesti, da bo imelo njegovo telo dovolj kolagena. Pri tem je treba vedeti, da so tega tako kot ljudje sposobne tvoriti tudi živali, zato so meso in mesni izdelki, pa tudi ribe lahko najpomembnejši prehranski vir zanj. V resnici pa morate s pomočjo prehrane dobiti cel kup snovi, s pomočjo katerih je vaše telo to beljakovino sposobno tvoriti samo. Zato je najbolje jesti zdravo in raznoliko prehrano.

Kako do kolagena?

Kljub zdravi in raznoliki prehrani pa lahko vašemu telesu primankuje kolagena. Že po 20. letu starosti je naše telo vsako leto manj sposobno tvoriti to beljakovino samo oziroma to manj aktivno počne, zato jo je v telesu vedno manj. Takrat je treba še posebej poskrbeti za to, da ga skušamo v telo vnesti s prehrano, še bolj zanesljivo pa je, če uporabimo kakovosten prehranski dodatek. Naša sodobna prehrana je namreč zelo osiromašena – obremenjena je s pesticidi, hkrati pa raste zelo hitro, pogosto v rastlinjakih, medtem ko je prehrana živalskega porekla pogosto polna antibiotikov in hormonov. Žal zato v sodobni prehrani tudi količina vitaminov, mineralov in ostalih za telo pomembnih snovi ni tako visoka, kot bi lahko bila, kar pomeni, da so prehranski dodatki v sodobnem svetu skorajda nujni. Še posebej, če želimo ohranjati vitalnost svojega telesa.

Brahmi


Koliko samo dnevno naši možgani sprejmejo in sprocesirajo informacij, nas čudi, da si še sploh lahko kaj zapomnimo in ti nemoteno funkcionirajo. Če pa želimo naše možgane »nahraniti«, pa jim ponudimo brahmi. Zelišče, za katerega so mnoga ljudstva prepričana, da dobro vpliva na delovanje možganov in inteligenco.

Zanimivo je, da nam je narava dala in ponudila rešitev za skoraj vse. Žal pa za določene stvari še vedno nismo ugotovili, čemu vse služijo. Za veliko večino pa vemo in tako jih izrabljamo v lastno korist. Če se obrnemo k naravi in naravnim rešitvam, zagotovo nimamo kaj izgubiti, saj običajno naravni pripravki naj ne bi imeli stranskih učinkov, če jih le uporabljamo po predpisih. Tako, da je seveda pomembno, kje kupimo določen proizvod in kar se tiče raznih prehranskih dopolnil, se moramo prepričati, da kupimo pri preverjenem prodajalcu.

More

Sporazumna odpoved

Morda smo se veselili zaposlitve, ki nas čaka, naj časa pri opravljanju dela tudi uživali, kasneje ali pa takoj po zaposlitvi, pa se je izkazalo, da ta ni več ali sploh ni po naših pričakovanjih. V teh primerih je najbolje odkrito govoriti z delodajalcem. Če smo v normalnih odnosih z delodajalcem, potem se vedno lahko dogovorimo za rešitev, ki bi morda ustrezala obema in sicer je to sporazumna odpoved.

Če se pogodba o zaposlitvi prekine sporazumno, pomeni in se smatra, da se delodajalec in tudi zaposleni strinjata s tem. Medsebojno se dogovorita in sporazumno podpišeta odpoved. Odpoved mora biti podana v pisni obliki in se oba akterja morata osebno podpisati. Res pa je, da se delavec mora pri tem zavedati, da določene privilegije, ki bi jih sicer imel, če bi bila odpoved drugačne narave, odpadejo. Pri sporazumni odpovedi nima pravice do odpravnine, razen če gre za upokojitev.  Odpovedni rok lahko traja po dogovoru iz pogodbe ali pa ga delodajalec in zaposleni sporazumno prekineta prej. Delavec je upravičen do sorazmernega letnega dopusta in regresa.

More

Inštrukcije fizike za osnovno šolo

Zelo zanimivo je dejstvo, da so danes zelo rabljene razne inštrukcije, tako skupinske kot tudi individualne, za razne snovi in predmete. In, če verjamemo ali ne, so zelo v uporabi prav inštrukcije fizike za osnovno šolo. Zakaj je temu tako, si seveda lahko razlagamo na razne načine in dobimo veliko različnih odgovorov.

Dejstvo je, da je danes osnovna šola praktično težka. Sicer je programsko prilagojena starosti otroka, če pa upoštevamo to, da otroci imajo več predmetov, katere morajo poznati in, da enostavno nismo vsi enako dojemljivi, da nekateri potrebujejo več časa in dela, da bi snov dojeli, nam hitro postane jasno, zakaj tolikšna raba inštrukcij. Super je, da so nam na voljo. Namreč, zagotovo bi straši radi svojemu otroku pojasnili določene stvari, pa vendar verjetno tudi sami nismo najbolj prepričani v lastno znanje in je bolje, da to stori nekdo, ki mu je snov popolnoma jasna. Tudi zato, ker morda nimamo toliko potrpljenja kot ga ima lahko inštruktor in lahko še dodatno stvari poslabšamo. Mogoče zgolj nimamo dovolj časa in otroku zato želimo zagotoviti najboljše. In, ker je fizika lahko zelo zahteven predmet, je seveda prav, da mu zagotovimo inštrukcije fizike za osnovno šolo.

More