Ali lahko s prehrano dobimo vse potrebne hranilne in druge snovi, ki jih potrebuje naše telo? Katere snovi sploh potrebuje naše telo in kaj moramo jesti, da jim vnesemo v telo? Ali je sodobna prehrana sploh dovolj kakovostna, je treba jesti ekološko hrano in kdaj poseči po prehranskih dodatkih? Je kolagen hrana oziroma ga najdemo v njej ali pa ga moramo nujno uživati v obliki prehranskega dodatka?

Kolagen hrana – kaj jesti?

Če ste na spletu iskali besedno zvezo kolagen hrana, ste gotovo začeli razmišljati o tem, ali lahko to beljakovino pridobite iz prehrane ali pa jo lahko v telo vnesete le s pomočjo prehranskega dodatka. Marsikdo se sprašuje podobna vprašanja kot vi oziroma ga zanima, kaj jesti, da bo imelo njegovo telo dovolj kolagena. Pri tem je treba vedeti, da so tega tako kot ljudje sposobne tvoriti tudi živali, zato so meso in mesni izdelki, pa tudi ribe lahko najpomembnejši prehranski vir zanj. V resnici pa morate s pomočjo prehrane dobiti cel kup snovi, s pomočjo katerih je vaše telo to beljakovino sposobno tvoriti samo. Zato je najbolje jesti zdravo in raznoliko prehrano.

Kako do kolagena?

Kljub zdravi in raznoliki prehrani pa lahko vašemu telesu primankuje kolagena. Že po 20. letu starosti je naše telo vsako leto manj sposobno tvoriti to beljakovino samo oziroma to manj aktivno počne, zato jo je v telesu vedno manj. Takrat je treba še posebej poskrbeti za to, da ga skušamo v telo vnesti s prehrano, še bolj zanesljivo pa je, če uporabimo kakovosten prehranski dodatek. Naša sodobna prehrana je namreč zelo osiromašena – obremenjena je s pesticidi, hkrati pa raste zelo hitro, pogosto v rastlinjakih, medtem ko je prehrana živalskega porekla pogosto polna antibiotikov in hormonov. Žal zato v sodobni prehrani tudi količina vitaminov, mineralov in ostalih za telo pomembnih snovi ni tako visoka, kot bi lahko bila, kar pomeni, da so prehranski dodatki v sodobnem svetu skorajda nujni. Še posebej, če želimo ohranjati vitalnost svojega telesa.